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工作遇到撞牆期，一直在原地踏步…
症頭4. 工作幾年後遇到撞牆期，我失去了信心和動力，好像一直在原地踏步……
TVBS主播、《地球黃金線》主持人劉姿麟：
所謂撞牆期，可以分成「環境」上的、「心理狀態」上的。在近10年的新聞工作生涯中，我兩種都遇過。
環境上的撞牆期，發生在我開始當記者半年後。當時在東森電視，正逢王令麟遭到羈押自己學英文的方法，公司進行大規模整頓，新聞台的部份人力被調到財經台製作節目，我的職稱也被迫由嚮往許久的「新聞記者」變成「執行製作」。
當時我負責行腳類節目，工作內容從跑線、採訪，變成查資料、寫腳本和幫忙扛行李，落差很大。連主持人都勸過我：「妳還年輕，怎麼一直待在這裡？」
長達半年，自己學英文的方法我一邊工作，一邊掙扎著要不要撐下去。最後，我訂了一個30歲的停損點：月薪10萬元、做出有影響力的報導或坐上播報台。以上3個條件如果無法達成2項，我就要離開新聞圈。但在這之前，無論如何都要撐下去，未來才沒有藉口後悔！
環境上的撞牆期多半是外力使然，除非離職，否則不容易在短期內改變。設立停損點的目的，是再次檢視自己、定位目標。心定下來了，才不會東想西想，更能全力以赴。
比較起來，工作一段時間後，在心理上碰到撞牆自己學英文的方法自己學英文的方法rong自己學英文的方法>期，衝擊往往更鉅。就我的個人經驗，那種感覺通常是──疲憊、失去動力、整個人彷彿被工作掏空了。
這發生在我工作的第5～7年。我當上主播，同時也外出跑新聞，一天工作超過12小時、三餐合併成一餐吃，都是家常便飯。這樣過了3年，除了身體不堪負荷，心理上的疲倦感更強烈。
這原因在於，相較於新人常可在工作上發現「驚喜」、可以不斷學習、每天都覺得好有收穫。相反的，我常覺得自己一直在付出，心裡卻愈來愈空。
當時，我嘗試了兩種做法。第一，找時間出去走走，就算只有兩天假期，在國內來個小旅行都好。目的不只是充電，而是跳脫平常的生活範圍和視野，多去和民宿老闆、沿途遇到的旅人聊聊。回過頭來，會發現心裡很多關卡，並沒有想像中嚴重。
第二，多和同事或圈內人聊聊。自我肯定之餘，人往往更需要他人的鼓勵。當時，我就是找固定搭擋的攝影記者討論，他也不吝於分享對我的觀察和肯定。靠著這種「狀況內」的鼓勵，才讓我再次燃起熱情。
【職場不適症：５招找回工作樂趣】
症頭１：好不容易有工作，卻覺得好幻滅？
症頭２：人際關係好複雜，職場就是「真心換絕情」？
症頭３：照做就對了！老闆不重視我的意見怎麼辦？
症頭４：工作遇到撞牆期，直在原地踏步…
症頭５：覺得好倦怠，真想放下一切「出走」！
「每天要在披薩放香腸」 世界上最無聊的工作大揭密
每天一到公司，就是無止盡的一直工作，有時候竟忙的連飯都忘記吃。但近日有網站整理出「世界上最無聊的工作」，每天的工作不停重複，幾乎沒有變化，像是替冷凍豌豆檢驗溫度、替眼鏡貼標籤等。
據《BBC中文網》報導，一位男子先前的工作是專門替冷凍豌豆檢驗溫度，讓他每天都夢到用小綠球聚集而成的河流。一名男子則是曾在維他命劑廠工作，每天負責將破掉的維他命挑出來，讓他晚上回家一閉上眼睛，「就是漂來漂去的維他命藥片。」
來自海倫斯堡（Helensburgh）的皮特（Pete Minting）表示，他曾在一間披薩工廠工作，每天要幫14000個披薩放上香腸片。唯一的樂趣就是在傳送帶壞掉時，這時候就能在披薩用香腸片擺出笑臉模樣。
另外，還有人每天要替眼鏡貼標籤，整反兩面都要各貼一張，兩邊的邊緣還必須完全對齊；有人的工作則是每天釘400份報告，一整天都在用釘書機釘文件，但另名來自肯特郡的女子瑪麗（Mari）則是做相反的工作，「我的工作是將釘好的文件拆掉，我最後只做了一個上午」。
工作遇到撞牆期，一直在原地踏步…
症頭4. 工作幾年後遇到撞牆期，我失去了信心和動力，好像一直在原地踏步……
TVBS主播、《地球黃金線》主持人劉姿麟：
所謂撞牆期，可以分成「環境」上的、「心理狀態」上的。在近10年的新聞工作生涯中，我兩種都遇過。
環境上的撞牆期，發生在我開始當記者半年後。當時在東森電視，正逢王令麟遭到羈押，公司進行大規模整頓，新聞台的部份人力被調到財經台製作節目，我的職稱也被迫由嚮往許久的「新聞記者」變成「執行製作」。
當時我負責行腳類節目，工作內容從跑線、採訪，變成查資料、寫腳本和幫忙扛行李，落差很大。連主持人都勸過我：「妳還年輕，怎麼一直待在這裡？」
長達半年，我一邊工作，一邊掙扎著要不要撐下去。最後，我訂了一個30歲的停損點：月薪10萬元、做出有影響力的報導或坐上播報台。以上3個條件如果無法達成2項，我就要離開新聞圈。但在這之前，無論如何都要撐下去，未來才沒有藉口後悔！
環境上的撞牆期多半是外力使然，除非離職，否則不容易在短期內改變。設立停損點的目的，是再次檢視自己、定位目標。心定下來了，才不會東想西想，更能全力以赴。
比較起來，工作一段時間後，在心理上碰到撞牆期，衝擊往往更鉅。就我的個人經驗，那種感覺通常是──疲憊、失去動力、整個人彷彿被工作掏空了。
這發生在我工作的第5～7年。我當上主播，同時也外出跑新聞，一天工作超過12小時、三餐合併成一餐吃，都是家常便飯。這樣過了3年，除了身體不堪負荷，心理上的疲倦感更強烈。
這原因在於，相較於新人常可在工作上發現「驚喜」、可以不斷學習、每天都覺得好有收穫。相反的，我常覺得自己一直在付出，心裡卻愈來愈空。
當時，我嘗試了兩種做法。第一，找時間出去走走，就算只有兩天假期，在國內來個小旅行都好。目的不只是充電，而是跳脫平常的生活範圍和視野，多去和民宿老闆、沿途遇到的旅人聊聊。回過頭來，會發現心裡很多關卡，並沒有想像中嚴重。
第二，多和同事或圈內人聊聊。自我肯定之餘，人往往更需要他人的鼓勵。當時，我就是找固定搭擋的攝影記者討論，他也不吝於分享對我的觀察和肯定。靠著這種「狀況內」的鼓勵，才讓我再次燃起熱情。
【職場不適症：５招找回工作樂趣】
症頭１：好不容易有工作，卻覺得好幻滅？
症頭２：人際關係好複雜，職場就是「真心換絕情」？
症頭３：照做就對了！老闆不重視我的意見怎麼辦？
症頭４：工作遇到撞牆期，直在原地踏步…
症頭５：覺得好倦怠，真想放下一切「出走」！
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